Les zones d'entraînement jouent un rôle essentiel dans le processus de formation.Ces zones définissent des plages spécifiques d'intensité et peuvent être établies en fonction de la fréquence cardiaque, de la…
Mi-Mai, je me suis rendu à Bourges pour réaliser des évaluations sur les jeunes ayant postulé pour rentrer au sein des pôles France et Outre-Mer de la Fédération Française de…
Dans un précédent article, je vous ai parlé de l’utilisation du lactate pour déterminer les seuils physiologiques. Un test sur terrain ou home-trainer avec des paliers longs et une incrémentation…
Deuxième podcast de l'année après celui sur la nutrition avec Alexandre Maitre. J'ai reçu Geoffrey Millour, un spécialiste de la position du cycliste. Nous avons abordé les différents aspects de…
Pour appuyer sur les pédales, il faut produire de la puissance. Cette dernière est la résultante du couple de force appliqué sur la pédale (en N.m) et la vitesse angulaire…
Premier article sur le blog pour l'année 2023. Et pour bien commencer l'année j'ai réalisé un podcast avec Alexandre Maitre qui un jeune diététicien du sport et spécialisé dans les…
En Mai, je me suis rendu 12 jours dans un territoire d'outre-mer : la Guyane Française. Le comité était à la recherche d'un entraîneur pour l'intégrer dans le projet club…
De retour sur le blog MF-SPORTS avec un article sur une thématique qui m’intéresse depuis quelques temps : le testing (ou profilage) physiologique. Les vidéos de Sean ainsi que les…
Cyclisme Performance est composé de 4 personnes: Mathieu Lambert (étudiant et fondateur du podcast Cyclisme Performance), Valentin Gallet (fondateur de Kronos, ancien sport-scientist INEOS), Rémy Deutsch (ancien entraîneur B&B) et…
Cet hiver j’ai décidé de changer mes habitudes d’entraîneur. En fonction des athlètes et de leurs disponibilités j’ai choisi de polariser leurs semaines.La planification polarisée est une répartition de l’entraînement.…