La Puissance Critique en cyclisme
Premier article de blog pour l'année 2021, il est donc pour moi essentiel de vous souhaiter une bonne année et surtout une (très !) bonne santé vu les conditions actuelles.…
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14 janvier 2021
Préparation de la saison 2021
Après une saison 2020 relativement courte à cause du virus que l’on connaît tous, il est l’heure de se tourner vers 2021 pour préparer cette nouvelle saison ! 2020 a…
15 décembre 2020
Analyse d'un test 20 minutes sur Nolio
Suivi de charge d’entraînement ATL CTL TSB
Bien que j'ai abordé ce sujet dernièrement lors d'un autre post, je vais revenir sur l'utilisation des métriques développées par A. Coggan pour le suivi de la charge d'entraînement en…
19 novembre 2020
Coggan Power Zones
Calculateur zones d’entraînement à partir de la FTP
Voici un calculateur pour calculer les différentes zones issues de votre FTP . Vous obtiendrez vos zones d'endurance, tempo, seuil et VO2. Pour que le calculateur indique les zones, vous…
30 octobre 2020
Dans la roue de Chris Froome sur Zwift
(Re) Confinement et entraînement
Emmanuel Macron a annoncé un second confinement pour cette année 2020… Pour les cyclistes ce re-confinement est synonyme d’home-trainer, comme ce fut le cas pour la première version. Contrairement au…
29 octobre 2020
L’entraînement en endurance d’après Stephen Seiler
Récemment, le dessin ci-dessous est apparu sur un fil Twitter. Il représente la conférence du Professeur Stephen Seiler à l'INSEP. Seiler est un enseignant - chercheur en sports à l'université…
19 octobre 2020
Le suivi de l’entraînement par MF-SPORTS
Comment se passe le suivi coaching ? Quand sont envoyés les plans d'entraînements ? Le suivi est-il individualisé ? Voilà un petit condensé des questions que je reçois concernant la…
29 septembre 2020
S’entraîner seul ou en groupe ?
Un des plus grands dilemmes du cycliste : aller rouler tout seul ou à plusieurs ? Les sorties en mode solo sont souvent longues, peuvent être psychologiquement difficile alors qu’aller rouler avec…
3 septembre 2020
Reprise des courses post-COVID19
Tout le monde les attendait, les premières courses après cette longue période liée au coronavirus. L’heure de la reprise a sonnée. Beaucoup de monde au départ, des courses nerveuses et…
21 août 2020
[Article Scientifique] Acute effect of biomechanical foot orthotics on drag area and perceived comfort in cyclists affected by an anatomic asymmetry in time trial position
Les articles scientifiques ont fait parler d'eux ces derniers temps suite aux publications de "The Lancet" concernant le traitement du coronavirus avec la chloroquine. Pendant ce temps, le "Journal of…
14 juillet 2020