Méthode d’entraînement
L’accompagnement repose sur une méthodologie structurée, individualisée et orientée vers la progression durable.
Chaque programme est construit autour de principes simples : compréhension précise de l’athlète, cohérence des charges et adaptation continue.
Analyse initiale
Avant toute planification, un bilan complet permet d’identifier le profil de l’athlète : niveau actuel, contraintes, antécédents, objectifs, disponibilité.
Cette étape garantit un entraînement qui correspond réellement aux besoins du cycliste.
Construction et suivi du plan
L’entraînement est élaboré à partir d’indicateurs fiables : puissance, fréquence cardiaque, charge interne/externe, dérive cardiaque, retours terrain.
Chaque cycle est structuré pour assurer une progression régulière, un stress physiologique maîtrisé et une charge adaptée.
Ajustements continus
L’analyse hebdomadaire des données et du ressenti permet d’adapter la planification en fonction de l’évolution, des contraintes ou des imprévus
Un bon coaching, c’est avant tout un dialogue régulier et une collaboration basée sur la confiance.
Pour garantir un accompagnement précis, réactif et réellement personnalisé, le nombre d’athlètes suivis est volontairement restreint.
Cette capacité limitée permet une analyse approfondie et un suivi qualitatif.
L’accès au coaching se fait uniquement sur demande.
Chaque candidature est étudiée afin de vérifier la pertinence d’un travail commun et la faisabilité du suivi.
