Le test lactate accessible pour tous !
Le test lactate n’est pas réservé qu’aux professionnels mais il est accessible pour les cyclistes ou triathlètes souhaitant évaluer et déterminer leurs seuils physiologiques .
Beaucoup d’athlètes utilisent le FTP ou la PMA pour déterminer leurs zones mais on reste sur des estimations… Seul un vrai test métabolique permet de déterminer avec précision les deux seuils physiologiques .
Et à partir de ces seuils, les zones d’entraînement pourront être basées sur le fonctionnement physiologique individuel ! En effet chaque cycliste est unique .
Cette évaluation peut servir de base de comparaison pour réaliser des autres tests après des cycles d’entraînement .
Le test se déroule sur home-trainer. C’est un test incrémental à paliers longs, avec une mesure de la lactatémie via Lactate Pro 2 à la fin de chaque palier.
Le testing peut aussi se dérouler sur le terrain, il suffit juste d’une montée régulière et assez longue pour pouvoir réaliser différentes montées à intensités fixées.
Bien entendu, un entretien préalable est réalisé afin de déterminer les paliers du testing.

Avec ce protocole, le testing lactate va permettre :
D’évaluer votre potentiel physique : ratio W/kg sur les 2 seuils.
De définir les zones d’entraînement : calibrer la zone 2
D’orienter les entraînements futurs
suivre la progression


TARIFS
🔹 Test sur home-trainer : 129€
🔸 Test sur le terrain : à partir de 149€
Il est possible de faire une session pour un groupe d’athlètes, me contacter pour un devis personnalisé.

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