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Lire la suite à propos de l’article La découverte des Watts …
capteur de puissance / home-trainer

La découverte des Watts …

L’émergence des home-trainers connectés suite au confinement lié au coronavirus aura permis une chose : l’utilisation de la puissance (Watts).En effet, les plateformes comme Zwift utilisent les watts renvoyés par…

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5 mai 2020
Lire la suite à propos de l’article Effets du confinement sur les Profils de Puissance Record (PPR)
Entraînement / home-trainer

Effets du confinement sur les Profils de Puissance Record (PPR)

La reprise "théorique" des entraînements en extérieur approche à grand pas, il va donc falloir travailler les points qui n'auront pas pu être sollicités pendant cette période de confinement. Avec…

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28 avril 2020
Lire la suite à propos de l’article Les Routes de Zwift : Analyse de Performance
Course / home-trainer

Les Routes de Zwift : Analyse de Performance

Depuis hier soir (Mardi 22 Avril), la ligue Frenchy Fuzion propose une compétition sur la plateforme virtuel Zwift : Les Routes de Zwift. De mardi à dimanche, il y aura…

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22 avril 2020
Lire la suite à propos de l’article Rassemblements #MFSPORTS sur ZWIFT
Entraînement / home-trainer

Rassemblements #MFSPORTS sur ZWIFT

Deuxième semaine de confinement suite à l’épidémie de Coronavirus qui touche la France et l’Europe en ce moment ... Après une semaine où j’ai proposé différentes séances d’home-trainer sur le…

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23 mars 2020
Entraînement / home-trainer

Home-Trainer pendant le confinement #5 : Séance Tempo Course

5ème jour de confinement .. Au programme une séance de tempo pour travailler le rythme comme lors d'une course . Séance TEMPO Le contenu de la séance 15min d'échauffement progressif…

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21 mars 2020
Lire la suite à propos de l’article Home-Trainer pendant le confinement #4 : les séances de la FFC
Entraînement / home-trainer

Home-Trainer pendant le confinement #4 : les séances de la FFC

Aujourd'hui non pas une séance mais plusieurs séances. Ces différents exercices ont été mis en forme par Emmanuel BRUNET, manager filières route et cyclocross, responsable recherche & performance. Tout les…

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20 mars 2020
Entraînement / home-trainer

Home-Trainer pendant le confinement #3 : Cadence – Vélocité

3ème jour de confinement pour la France et les DOM ... Aujourd'hui une séance pour travailler la cadence / vélocité sur HT . La vélocité est une qualité importante puisqu'elle…

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19 mars 2020
Lire la suite à propos de l’article Home-Trainer pendant le confinement #2 : TEST FTP
Entraînement / home-trainer

Home-Trainer pendant le confinement #2 : TEST FTP

Après l'exercice pour travailler et optimiser son coup de pédale, il est important de déterminer sa FTP pour calibrer les prochains exos sur HT. Sur Zwift on retrouve pléthore de…

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18 mars 2020
Entraînement / home-trainer

Home-Trainer pendant le confinement #1

Depuis aujourd'hui la France fait face à des mesures de confinement suite à la propagation du coronavirus Covid-19. Il est conseillé de rester confiné chez soi. Cette consigne oblige donc…

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17 mars 2020
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