La Puissance Critique en cyclisme
Moins connue que la FTP, la Puissance Critique (CP) est pourtant une métrique centrale dès qu’on utilise un capteur de puissance. La FTP est devenue omniprésente : sur Strava, dans…
S’entraîner avec un capteur de puissance en cyclisme : guide complet
Le capteur de puissance est devenu l’outil de référence pour l’entraînement.Comme son nom l’indique, cet outil sert à mesurer la puissance. En réalité, il mesure la force appliquée sur la…
Entraîner en 2017 vs Entraîner en 2024
Le monde du cyclisme a connu une transformation significative ces dernières années, marquée par l'essor de l'entraînement personnalisé. En 2017, lorsque je me lançais en tant qu'entraîneur indépendant, peu de…
Les Outils Essentiels de Mon Quotidien d’Entraîneur Cycliste
Avec plusieurs années d'expérience dans l'entraînement des cyclistes, je partage avec vous les éléments indispensables qui façonnent mon quotidien professionnel. Ces outils, alliant technologie de pointe et approches traditionnelles, sont…
Zones d’entraînement
Les zones d'entraînement jouent un rôle essentiel dans le processus de formation.Ces zones définissent des plages spécifiques d'intensité et peuvent être établies en fonction de la fréquence cardiaque, de la…
Coggan Power Zones
Calculateur zones d’entraînement à partir de la FTP
Voici un calculateur pour calculer les différentes zones issues de votre FTP . Vous obtiendrez vos zones d'endurance, tempo, seuil et VO2. Pour que le calculateur indique les zones, vous…
La PMA : Puissance Maximale Aérobie en cyclisme
La PMA ou Puissance Maximale Aérobie est devenue un terme régulièrement employé dans le monde de la grande boucle. Les cyclistes s'équipent de plus en plus de capteurs de puissance,…
Altitude et Entraînement: Dossier
Dans le but d’optimiser la préparation physique et l’entrainement des sportifs, le recours à l’entrainement en altitude voit sa popularité augmenter depuis quelques décennies (depuis les JO de Mexico en…