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Lire la suite à propos de l’article C’est quoi la VO2max ?

C’est quoi la VO2max ?

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :4 novembre 2021
  • Post category:Articles scientifiques

Premier article d’une longue série sur les métriques des sports d’endurance et plus précisément en cyclisme.On entend régulièrement parler de VO2 / VO2max, que Chris Froome aurait une VO2max de…

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Lire la suite à propos de l’article Aérodynamisme et contre-la-montre

Aérodynamisme et contre-la-montre

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :2 septembre 2021
  • Post category:Articles scientifiques

Une contre-la-montre est : « Épreuve sportive chronométrée, notamment en cyclisme, qui consiste à parcourir une distance en un minimum de temps. » (https://www.lalanguefrancaise.com/).Le cycliste utilise un vélo différent de celui des courses…

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Lire la suite à propos de l’article LACTATE : ami ou ennemi de la performance ?

LACTATE : ami ou ennemi de la performance ?

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :17 juillet 2021
  • Post category:Articles scientifiques

Souvent assimilé comme mauvais (un ennemi) pour l'organisme, beaucoup de personnes pensent qu'ils seraient la résultante des efforts réalisés en condition anaérobie (sans présence d'oxygène, efforts très intense).Le lactate est…

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Évaluation du Profil de Puissance sur le terrain en une sortie

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :3 février 2021
  • Post category:Articles scientifiques

Depuis quelques années, à quelques jours du départ du Tour de France, un séminaire regroupant entraîneurs, chercheurs et scientifiques est organisé : Congrès Science & Cycling. Plusieurs présentations sont organisées,…

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La Puissance Critique en cyclisme

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :14 janvier 2021
  • Post category:Entraînement

Premier article de blog pour l'année 2021, il est donc pour moi essentiel de vous souhaiter une bonne année et surtout une (très !) bonne santé vu les conditions actuelles.…

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Lire la suite à propos de l’article Suivi de charge d’entraînement ATL CTL TSB
Analyse d'un test 20 minutes sur Nolio

Suivi de charge d’entraînement ATL CTL TSB

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :19 novembre 2020
  • Post category:Entraînement

Bien que j'ai abordé ce sujet dernièrement lors d'un autre post, je vais revenir sur l'utilisation des métriques développées par A. Coggan pour le suivi de la charge d'entraînement en…

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Protégé : Vidéos Renforcement Musculaire

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :12 novembre 2020
  • Post category:Non classé

Renforcement Full Body : 3 tours

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Lire la suite à propos de l’article Calculateur zones d’entraînement à partir de la FTP
Coggan Power Zones

Calculateur zones d’entraînement à partir de la FTP

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :30 octobre 2020
  • Post category:Entraînement

Voici un calculateur pour calculer les différentes zones issues de votre FTP . Vous obtiendrez vos zones d'endurance, tempo, seuil et VO2. Pour que le calculateur indique les zones, vous…

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Lire la suite à propos de l’article Suivi de la charge d’entraînement via les TSS

Suivi de la charge d’entraînement via les TSS

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :1 juin 2020
  • Post category:Entraînement

Les TSS ou Training Stress Score sont une métrique obtenue lorsqu'on utilise un capteur de puissance. Cette notion a été développée par Andrew Coggan, scientifique et auteur de deux livres…

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Lire la suite à propos de l’article Effets du confinement sur les Profils de Puissance Record (PPR)

Effets du confinement sur les Profils de Puissance Record (PPR)

  • Auteur/autrice de la publication :Maxim
  • Publication publiée :28 avril 2020
  • Post category:Entraînement/home-trainer

La reprise "théorique" des entraînements en extérieur approche à grand pas, il va donc falloir travailler les points qui n'auront pas pu être sollicités pendant cette période de confinement. Avec…

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