Pollens et cyclisme
Ils sont de retours ! Le pollen voltige, on peut même parfois penser qu'il neige tellement que ces flocons blanchâtres sont présents dans les airs... Pour les cyclistes sensibles aux…
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26 mai 2020
Alexis Martin
Retour en arrière : la victoire d’Alexis Martin sur la coupe de France DN3
C’était il y a presque trois ans, le 21 Mai 2017 Alexis Martin remportait une manche de la coupe de France DN3 à Montamisé. Aujourd’hui nous allons revenir sur cette…
9 mai 2020
La découverte des Watts …
L’émergence des home-trainers connectés suite au confinement lié au coronavirus aura permis une chose : l’utilisation de la puissance (Watts).En effet, les plateformes comme Zwift utilisent les watts renvoyés par…
5 mai 2020
Effets du confinement sur les Profils de Puissance Record (PPR)
La reprise "théorique" des entraînements en extérieur approche à grand pas, il va donc falloir travailler les points qui n'auront pas pu être sollicités pendant cette période de confinement. Avec…
28 avril 2020
Les Routes de Zwift : Analyse de Performance
Depuis hier soir (Mardi 22 Avril), la ligue Frenchy Fuzion propose une compétition sur la plateforme virtuel Zwift : Les Routes de Zwift. De mardi à dimanche, il y aura…
22 avril 2020
Rassemblements #MFSPORTS sur ZWIFT
Deuxième semaine de confinement suite à l’épidémie de Coronavirus qui touche la France et l’Europe en ce moment ... Après une semaine où j’ai proposé différentes séances d’home-trainer sur le…
23 mars 2020
Home-Trainer pendant le confinement #5 : Séance Tempo Course
5ème jour de confinement .. Au programme une séance de tempo pour travailler le rythme comme lors d'une course . Séance TEMPO Le contenu de la séance 15min d'échauffement progressif…
21 mars 2020
Home-Trainer pendant le confinement #4 : les séances de la FFC
Aujourd'hui non pas une séance mais plusieurs séances. Ces différents exercices ont été mis en forme par Emmanuel BRUNET, manager filières route et cyclocross, responsable recherche & performance. Tout les…
20 mars 2020
Home-Trainer pendant le confinement #3 : Cadence – Vélocité
3ème jour de confinement pour la France et les DOM ... Aujourd'hui une séance pour travailler la cadence / vélocité sur HT . La vélocité est une qualité importante puisqu'elle…
19 mars 2020
Home-Trainer pendant le confinement #2 : TEST FTP
Après l'exercice pour travailler et optimiser son coup de pédale, il est important de déterminer sa FTP pour calibrer les prochains exos sur HT. Sur Zwift on retrouve pléthore de…
18 mars 2020