Premier article de blog pour l'année 2021, il est donc pour moi essentiel de vous souhaiter une bonne année et surtout une (très !) bonne santé vu les conditions actuelles.…
Après une saison 2020 relativement courte à cause du virus que l’on connaît tous, il est l’heure de se tourner vers 2021 pour préparer cette nouvelle saison ! 2020 a…
Bien que j'ai abordé ce sujet dernièrement lors d'un autre post, je vais revenir sur l'utilisation des métriques développées par A. Coggan pour le suivi de la charge d'entraînement en…
Voici un calculateur pour calculer les différentes zones issues de votre FTP . Vous obtiendrez vos zones d'endurance, tempo, seuil et VO2. Pour que le calculateur indique les zones, vous…
Emmanuel Macron a annoncé un second confinement pour cette année 2020… Pour les cyclistes ce re-confinement est synonyme d’home-trainer, comme ce fut le cas pour la première version. Contrairement au…
Récemment, le dessin ci-dessous est apparu sur un fil Twitter. Il représente la conférence du Professeur Stephen Seiler à l'INSEP. Seiler est un enseignant - chercheur en sports à l'université…
Comment se passe le suivi coaching ? Quand sont envoyés les plans d'entraînements ? Le suivi est-il individualisé ? Voilà un petit condensé des questions que je reçois concernant la…
Un des plus grands dilemmes du cycliste : aller rouler tout seul ou à plusieurs ? Les sorties en mode solo sont souvent longues, peuvent être psychologiquement difficile alors qu’aller rouler avec…
Tout le monde les attendait, les premières courses après cette longue période liée au coronavirus. L’heure de la reprise a sonnée. Beaucoup de monde au départ, des courses nerveuses et…
Les articles scientifiques ont fait parler d'eux ces derniers temps suite aux publications de "The Lancet" concernant le traitement du coronavirus avec la chloroquine. Pendant ce temps, le "Journal of…