Voici un calculateur pour calculer les différentes zones issues de votre FTP . Vous obtiendrez vos zones d'endurance, tempo, seuil et VO2. Pour que le calculateur indique les zones, vous…
Emmanuel Macron a annoncé un second confinement pour cette année 2020… Pour les cyclistes ce re-confinement est synonyme d’home-trainer, comme ce fut le cas pour la première version. Contrairement au…
Récemment, le dessin ci-dessous est apparu sur un fil Twitter. Il représente la conférence du Professeur Stephen Seiler à l'INSEP. Seiler est un enseignant - chercheur en sports à l'université…
Comment se passe le suivi coaching ? Quand sont envoyés les plans d'entraînements ? Le suivi est-il individualisé ? Voilà un petit condensé des questions que je reçois concernant la…
Un des plus grands dilemmes du cycliste : aller rouler tout seul ou à plusieurs ? Les sorties en mode solo sont souvent longues, peuvent être psychologiquement difficile alors qu’aller rouler avec…
Tout le monde les attendait, les premières courses après cette longue période liée au coronavirus. L’heure de la reprise a sonnée. Beaucoup de monde au départ, des courses nerveuses et…
Les articles scientifiques ont fait parler d'eux ces derniers temps suite aux publications de "The Lancet" concernant le traitement du coronavirus avec la chloroquine. Pendant ce temps, le "Journal of…
Suite au précédent article sur l'utilisation de TSS , j'ai reçu plusieurs questions concernant le suivi de la performance en cyclisme. La performance est complexe et regroupe différents paramètres. Il…
Les TSS ou Training Stress Score sont une métrique obtenue lorsqu'on utilise un capteur de puissance. Cette notion a été développée par Andrew Coggan, scientifique et auteur de deux livres…
Ils sont de retours ! Le pollen voltige, on peut même parfois penser qu'il neige tellement que ces flocons blanchâtres sont présents dans les airs... Pour les cyclistes sensibles aux…