La reprise "théorique" des entraînements en extérieur approche à grand pas, il va donc falloir travailler les points qui n'auront pas pu être sollicités pendant cette période de confinement. Avec…
Depuis hier soir (Mardi 22 Avril), la ligue Frenchy Fuzion propose une compétition sur la plateforme virtuel Zwift : Les Routes de Zwift. De mardi à dimanche, il y aura…
Deuxième semaine de confinement suite à l’épidémie de Coronavirus qui touche la France et l’Europe en ce moment ... Après une semaine où j’ai proposé différentes séances d’home-trainer sur le…
5ème jour de confinement .. Au programme une séance de tempo pour travailler le rythme comme lors d'une course . Séance TEMPO Le contenu de la séance 15min d'échauffement progressif…
Aujourd'hui non pas une séance mais plusieurs séances. Ces différents exercices ont été mis en forme par Emmanuel BRUNET, manager filières route et cyclocross, responsable recherche & performance. Tout les…
3ème jour de confinement pour la France et les DOM ... Aujourd'hui une séance pour travailler la cadence / vélocité sur HT . La vélocité est une qualité importante puisqu'elle…
Après l'exercice pour travailler et optimiser son coup de pédale, il est important de déterminer sa FTP pour calibrer les prochains exos sur HT. Sur Zwift on retrouve pléthore de…
Depuis aujourd'hui la France fait face à des mesures de confinement suite à la propagation du coronavirus Covid-19. Il est conseillé de rester confiné chez soi. Cette consigne oblige donc…
Si vous utilisez un compteur Garmin / Wahoo / Bryton , ... et/ou une plate-forme de suivi : Nolio, Training Peaks, Velobook ou encore Strava vous avez du remarquer différents…
Depuis plusieurs années, j'organise avec le Comité de l'Aisne FFC le stage de février qui consiste à réaliser les tests de niveau 1. Ce rassemblement est dédiée aux minimes et…