Suite au précédent article sur l'utilisation de TSS , j'ai reçu plusieurs questions concernant le suivi de la performance en cyclisme. La performance est complexe et regroupe différents paramètres. Il…
Les TSS ou Training Stress Score sont une métrique obtenue lorsqu'on utilise un capteur de puissance. Cette notion a été développée par Andrew Coggan, scientifique et auteur de deux livres…
Ils sont de retours ! Le pollen voltige, on peut même parfois penser qu'il neige tellement que ces flocons blanchâtres sont présents dans les airs... Pour les cyclistes sensibles aux…
C’était il y a presque trois ans, le 21 Mai 2017 Alexis Martin remportait une manche de la coupe de France DN3 à Montamisé. Aujourd’hui nous allons revenir sur cette…
L’émergence des home-trainers connectés suite au confinement lié au coronavirus aura permis une chose : l’utilisation de la puissance (Watts).En effet, les plateformes comme Zwift utilisent les watts renvoyés par…
La reprise "théorique" des entraînements en extérieur approche à grand pas, il va donc falloir travailler les points qui n'auront pas pu être sollicités pendant cette période de confinement. Avec…
Depuis hier soir (Mardi 22 Avril), la ligue Frenchy Fuzion propose une compétition sur la plateforme virtuel Zwift : Les Routes de Zwift. De mardi à dimanche, il y aura…
Deuxième semaine de confinement suite à l’épidémie de Coronavirus qui touche la France et l’Europe en ce moment ... Après une semaine où j’ai proposé différentes séances d’home-trainer sur le…
5ème jour de confinement .. Au programme une séance de tempo pour travailler le rythme comme lors d'une course . Séance TEMPO Le contenu de la séance 15min d'échauffement progressif…
Aujourd'hui non pas une séance mais plusieurs séances. Ces différents exercices ont été mis en forme par Emmanuel BRUNET, manager filières route et cyclocross, responsable recherche & performance. Tout les…