Les capteurs de puissance sont de plus en plus répandus dans le monde du cyclisme, certaines marques les intégrant même directement dans les nouvelles configurations de vélos. Souvent décriés, voire…
Le monde du cyclisme a connu une transformation significative ces dernières années, marquée par l'essor de l'entraînement personnalisé. En 2017, lorsque je me lançais en tant qu'entraîneur indépendant, peu de…
Avec plusieurs années d'expérience dans l'entraînement des cyclistes, je partage avec vous les éléments indispensables qui façonnent mon quotidien professionnel. Ces outils, alliant technologie de pointe et approches traditionnelles, sont…
Les zones d'entraînement jouent un rôle essentiel dans le processus de formation.Ces zones définissent des plages spécifiques d'intensité et peuvent être établies en fonction de la fréquence cardiaque, de la…
Mi-Mai, je me suis rendu à Bourges pour réaliser des évaluations sur les jeunes ayant postulé pour rentrer au sein des pôles France et Outre-Mer de la Fédération Française de…
Dans un précédent article, je vous ai parlé de l’utilisation du lactate pour déterminer les seuils physiologiques. Un test sur terrain ou home-trainer avec des paliers longs et une incrémentation…
Deuxième podcast de l'année après celui sur la nutrition avec Alexandre Maitre. J'ai reçu Geoffrey Millour, un spécialiste de la position du cycliste. Nous avons abordé les différents aspects de…
Pour appuyer sur les pédales, il faut produire de la puissance. Cette dernière est la résultante du couple de force appliqué sur la pédale (en N.m) et la vitesse angulaire…
Premier article sur le blog pour l'année 2023. Et pour bien commencer l'année j'ai réalisé un podcast avec Alexandre Maitre qui un jeune diététicien du sport et spécialisé dans les…
En Mai, je me suis rendu 12 jours dans un territoire d'outre-mer : la Guyane Française. Le comité était à la recherche d'un entraîneur pour l'intégrer dans le projet club…