Stage Club Guyane
En Mai, je me suis rendu 12 jours dans un territoire d'outre-mer : la Guyane Française. Le comité était à la recherche d'un entraîneur pour l'intégrer dans le projet club…
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24 juin 2022
LACTATE : ami ou ennemi de la performance ?
Souvent assimilé comme mauvais (un ennemi) pour l'organisme, beaucoup de personnes pensent qu'ils seraient la résultante des efforts réalisés en condition anaérobie (sans présence d'oxygène, efforts très intense).Le lactate est…
17 juillet 2021
Podcast en équilibre, santé et sport performance
J'ai récemment conversé avec Mathieu pour son podcast "En équilibre, santé et sport performance". Son podcast traite différentes thématiques : préparation physique, entraînement, récupération, etc ... Chaque épisode du podcast…
4 mars 2021
L’entraînement en endurance d’après Stephen Seiler
Récemment, le dessin ci-dessous est apparu sur un fil Twitter. Il représente la conférence du Professeur Stephen Seiler à l'INSEP. Seiler est un enseignant - chercheur en sports à l'université…
19 octobre 2020
Le suivi de l’entraînement par MF-SPORTS
Comment se passe le suivi coaching ? Quand sont envoyés les plans d'entraînements ? Le suivi est-il individualisé ? Voilà un petit condensé des questions que je reçois concernant la…
29 septembre 2020
S’entraîner seul ou en groupe ?
Un des plus grands dilemmes du cycliste : aller rouler tout seul ou à plusieurs ? Les sorties en mode solo sont souvent longues, peuvent être psychologiquement difficile alors qu’aller rouler avec…
3 septembre 2020
Le suivi de la performance en cyclisme
Suite au précédent article sur l'utilisation de TSS , j'ai reçu plusieurs questions concernant le suivi de la performance en cyclisme. La performance est complexe et regroupe différents paramètres. Il…
11 juin 2020
Pollens et cyclisme
Ils sont de retours ! Le pollen voltige, on peut même parfois penser qu'il neige tellement que ces flocons blanchâtres sont présents dans les airs... Pour les cyclistes sensibles aux…
26 mai 2020
Rassemblements #MFSPORTS sur ZWIFT
Deuxième semaine de confinement suite à l’épidémie de Coronavirus qui touche la France et l’Europe en ce moment ... Après une semaine où j’ai proposé différentes séances d’home-trainer sur le…
23 mars 2020
Home-Trainer pendant le confinement #5 : Séance Tempo Course
5ème jour de confinement .. Au programme une séance de tempo pour travailler le rythme comme lors d'une course . Séance TEMPO Le contenu de la séance 15min d'échauffement progressif…
21 mars 2020