Deuxième podcast de l’année après celui sur la nutrition avec Alexandre Maitre. J’ai reçu Geoffrey Millour, un spécialiste de la position du cycliste.
Nous avons abordé les différents aspects de l’étude posturale en cyclisme : d’un côté la correction des blessures, on peut même parler de prévention si l’étude posturale est faite en amont, et de l’autre côté le lien entre performance et position.
On a bien discuté sur les problèmes liés à la selle (très récurrent en cyclisme), et notre constat est le même: avant de dire qu’une selle est mauvaise ou non, c’est tout ses réglages qu’il faut reprendre : hauteur, recul et inclinaison !
Les cales sont aussi un sujet très sensible, et ce sont souvent ces dernières qui sont à l’origine de différentes pathologies… Il ne faut pas oublier que le cyclisme est un sport cyclique (1h à 90rpm représente 5400 coups de pédales), donc un mauvais réglage peut très très vite entraîner des douleurs et/ou blessures. L’utilisation d’outils comme le ML CLEAT peut permettre d’éviter ce genre de désagrément. Si vous souhaitez vérifier ou corriger le de vos cales, vous pouvez me contacter 😉
L’étude posturale ne devrait pas être réalisée à l’apparition des douleurs, mais bien avant, pour s’assurer d’avoir une position correcte tout en étant performance sans risquer de se blesser.
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