Premier article sur le blog pour l’année 2023. Et pour bien commencer l’année j’ai réalisé un podcast avec Alexandre Maitre qui un jeune diététicien du sport et spécialisé dans les sports d’endurance. La nutrition est une thématique qui m’intéresse depuis plusieurs mois (une de plus me direz-vous…) car l’impact des glucides sur la performance est énorme ! Ingérer des glucides dans une certaine quantité pendant l’effort est désormais une nécessité.
J’ai donc pu poser plusieurs questions à Alexandre sur ces fameux glucides : pourquoi sont-ils si important ? quelle quantité doit-on ingérer ? J’ai aussi profiter de cet échange pour lui demander quelques conseils et astuces afin de les transmettre aux coureurs que j’accompagne via mon offre de coaching.
Ci-dessous, l’ensemble du podcast au format vidéo, mais si vous préférez le format audio, l’épisode est à retrouver sur les plateformes habituelles (Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, …)
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